筋トレメモ

足音たてない。ザッザザッザ歩かない走らない。 常に安定させる。だらしない顔も、適当歩きもなし 坂道においても安定重視 呼吸は乱さない 顔も乱さない シャドーは常に相手に当てるイメージで 歩きながら肩ぐるぐるストレッチするときも、体の安定を意識。